co na odchudzanie

tu jest to co niektorzy z nas lubia najbardziej - slodycze!!! http://www.odchudzanie.org.pl/odchudzanie/Kalorie9.asp slowniczek http://akson.sgh.waw.pl/~jjurcz/silownia/tabele.htm Dalszy ciag tematu Wymogi diety - od poniedziałku do piątku. Sentencja "pracuj inteligentie, nie ciężej" zdobywa większego znaczenia niż podczas [...]

[...] tylko pokazuje, że grubasy są w stanie wytworzyć od chvja energii z tłuszczu i nie ma co ich wrzucać na tradycyjny deficyt typu -500 kcal. Więc na początku takiej przygody z odchudzaniem śmiało wrzucałbym grubych na diety 2000 kcal, 1500 kcal, a nawet 1000 kcal (wszystko w zależności od stopnia otyłości). I ewentualnie zwiększył kalorie po [...]

[...] zdarza mu się gniecenie jaj na bjj przy robieniu balachy i co robi, żeby tego uniknąć. Ja chyba muszę bardzie w pachwinę kierować i więcej łokieć wyciągać. Średnio mi idzie odchudzanie. Zawsze ważę się po treningu, na czczo. 9 sierpień - 99,7 kg 20 sierpnia - 98,7 kg 2 września - 98,1 kg Kurfa 1,6 kg w 3,5 tygodnia to trochę chvjowy wynik mi się [...]

Jak tam Prosiak twoje treningi i odchudzanie idą? no to tak najsampierw odstawiłem całkowicie cukier w każdej postaci zewnętrznej ... soczki do wody , słodycze niby niewiele tego było ale kalorii z tego uzbierało się sporo , tylko ciemny chleb ( i znacznie mniej ) 0 masełka margaryny dżemów pasztecików i zero wypełniaczy czyli ziemniaków kasz [...]

tykoos jakby co bede mogla prosic o pomoc z tym makrem wlasciwie nigdy sie w to specjalnie nie bawilam hrhrh pixelu lajcik moowisz hmmm zastanawiam sie czy nie powroocic do rozpiski na zozole jesli ma byc lagodnie albo czegos w tym stylu ad50 test mast i d-bol hrhr nolva nie bedzie potrzebna hrhr loob czegos bardziej na rzezbe co robilam kiedys z [...]

To wkleję Wam tu jeszcze jeden artykulik z codziennej gazety. Czego to ludzie nie wymyślą żeby nie ćwiczyć .... Odchudzanie bez wyrzeczeń Pojawiła się nowa nadzieja w walce z otyłością, która stała się groźniejsza niż palenie tytoniu. Do badań klinicznych wkraczają dwa leki nowej generacji, które mogą sprawić, że nawet łasuchy będą mogły [...]

czesc Dez, oblejmy więc to hrhrhr a co masz dobrego na obiad ? btw - pierwszy ciepły dzien i od razu sporo pytań o odchudzanie - co to będzie za tydzień jak się pogoda utrzyma hrhrhrhr

Zmieszczę się jeszczę ? Dzień dobry wszystkim i miłego dnia Nikoosia, hamuj swooj optymizm na Herbaleanie i Guggulu, bo lada moment odchudzanie zwolni i to bardzo Ale nie ma się co przejmować - chociaż wolno, to jednak traci się to sadełko wraz z upływem czasu i liczbą zjedzonych kapsooff ... U mnie dzis mija miesiąc dietki, z tym że dopiero [...]

Bry! Widzę że wszyscy się odchudzają, bardzo dobrze - rozpoczynamy akcje "Odchudzanie pełną gębą". Drodzy kawosze! Pokażcie na co was stać P.S - Dzięki za kodeki Finkoosie. P.S.P.S - Grasiczku - nie wiedziałem że bierzesz korepetycje Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-05-07 01:07:17

[...] (stanach zapalnych pęcherza moczowego), bezsenności, drgawkach, skurczach żołądka, zapobieganiu astmie, wzmacnianiu serca i całego organizmu oraz jako środek ułatwiający odchudzanie. Również kuchnia indyjska w szerokim zakresie wykorzystywała Coleus jak doskonałą przyprawę. Badania naukowe rozpoczęte na szeroką skalę w 1974 r. (zwłaszcza w [...]

[...] ale odwołałam, musiałam pierwszy raz w życiu powiedziec, że jestem zbyt chora by przyjść..%-) hah, moja koleżanka gadała mi na wiosnę/lato, że chce się odchudzać, ja się pytam czy ona chce coś trenować,a ona do mnie ciągle że bedzie trenować odchudzanie%-) dzisiaj dołączyła do tego wydarzenia%-) https://www.facebook.com/events/1591313967803198/

ok ,zgadza sie. i druga sprawa-sensownosc brania wiecej...wieksze odchudzanie?trudno ocenic,chyba ,ze zrownowazenie o-6..ale z tego co pisza naukowcy-lepiej zredukowac o-6 niz dokladac do rownowagi o-3. jak to z suplementami-dla wiekszosci maja w podswiadomosci magiczna moc sprawcza...i chwytaja sie jak tonacy brzytwy ,ze cos dziala o 1-2 % wiecej [...]

"Nie myliłeś się, jestem grubszy niż byłem na starcie PB3" %-) "Dział odchudzanie to odchudzanie" Ale po co j/w%-) Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-12-28 20:08:15

[...] osiągnąć chodzi chyba o to żeby mieć jak najwięcej LBM czyli suchej (beztłuszczowej) masy mięsniowej przy jak najmniejszym poziomie tłuszczu..... ja w taki sposób rozumiem odchudzanie...a i jeszcze moge dodać do tego żeby odchudzanie było jak najlepsze to jak najmniejsze upośledzenie wykonywania sportu , ćwiczeń , jak najmniejszy spadek [...]

[...] pytan jak zawsze pelno literowek, mniej i bardziej waznych, jedna mnie zastanawia: "u osb dluzej bedacych na dieice poziom leptny rozny jest 0 co czyni bardzo trudnym odchudzanie" nie powinno byc?: "u osb dluzej bedacych na dieice poziom leptny rowny jest 0 co czyni bardzo trudnym odchudzanie" slowo: rozny i rowny maja [...]

[...] wszystkim wodę, a nie tłuszcz. Dlatego później chudniemy nieco wolniej, zwłaszcza że organizm, chcąc bronić swych zapasów, zwalnia tempo przemiany materii. Kiedy zacząć odchudzanie? Najlepiej wtedy, gdy nie mamy innych spraw „na głowie” – np. przeprowadzki, zmiany pracy, kłopotów rodzinnych czy… [...]

[...] Przy odchudznaiu nalezy odpowienio pobudzac i jeden i drugi hormon,szczegolnie u osb dluzej bedacych na dieice poziom leptny rozny jest 0 co czyni bardzo trudnym odchudzanie a wrecz nie mozliwm, jakie to proste jesz ww wytwarza sie insulina ,wytwarza sie i leptyna ,z dni mocnego katabolizmu ,wchodzimy na 24-48 silnego anbolizmu [...]

[...] malym juz dosc procencie tluszczu,powoli zblizajacym sie do tego ze zdjec z ubieglaego roku,nieiwem czy cos zmieniac?myslalem ze moze wywalic ser chudy,bo ten niby utrudnia odchudzanie,ale ty pewnie powiesz ze mit,myslalem tez,zeby do kazdego posilku obciac po 5 gram tluszczy co mi da 30 gram mnieji prawie 300 kalori,wiec napisz co ewentualnie [...]

[...] bedziesz jak grecki bog jimmyW - im wiecej nasyconych dostarczysz z jedzonkiem, tym mniej organizm pobierze swoich nasyconych do tworzenia ketonkow. nienasycone wspomagaja odchudzanie, wiec im wiekszy stosunek nienasyconych do nasyconych tym lepiej kontrola spadku wagi - ty na ckd jestes czy skd czy jak? qazar na urlopie bylem 14tygodni na [...]

[...] CZW. HIIT PT. FBW+AEROBY Co do diety to oczywiscie bedzie, jakie zapotrzebowanie na b/w/t ma endomorfik przy diecie na redukcje?? Jak bedzie dieta to wkleje w dziale odchudzanie do oceny. Planuje zaczac za jakies 3-4 tygodnie, jeszcze mam pytanie odnosnie supli. Jakie suple kupic oprocz BCAA?? do takiego rodzaju treningu i diety na [...]